以前、よくいただく質問をいくつかご紹介しました。今回は第二弾です。
頭皮を刺激した方が毛が生えやすくなると思われている方が多いのですが、そんなことはありません。マッサージによる摩擦で頭皮が傷ついたり、毛が痩せてしまっている方は抜ける場合すらあります。
それと同様に、洗髪後は髪の毛を清潔なタオルでしっかり水分を拭き取り、頭皮から20cmはドライヤーを離して当てるようにし、手早く乾かすように心掛けてください。
豆類、豆製品は減らした方が良いでしょう。豆類は、フケや抜け毛の原因になる場合があります。ですが、身体に良いとされている大切な栄養素ですのであくまでも「摂り過ぎない」ということです。
生活のリズムを整えましょう。毎日3食、睡眠時間は1日7時間程度が理想的です。独自のストレス発散方法を見つけ、定期的に行ってください。
心身ともに「健康的な生活」が頭皮・髪、美容にも結果的に良いのです。
- ひじき、わかめ、昆布などの海藻類を食べると健康的な髪の毛が生えてきますか？
これは昔から言われていることですが、学術的に根拠はありません。
- 処方された薬は、効果と様子を見ながら自己判断で調節しても構いませんか？
自己判断でお薬の量を変えてしまう方が意外と多いのですが、薬剤には有効血中濃度の問題が必ずついて回ります。仮に、１日１回の内服という指示で処方されている薬剤を、２日に１回にした場合、効果は４分の１以下になるとお考えください。逆に増やせば効果が上がるというわけでもありません。薬剤によっては副作用等のリスクが上がり、症状は悪化するという場合もあります。
こうしたい、こうしてみてはダメだろうか等は必ず掛かり付け医にご相談ください。
以上。よくいただく質問の一部ではありますが、ご紹介しました。
現在治療中の方、治療をご検討中の方、みなさんの疑問や不安が少しでも解消されたら嬉しく思います。
